30 de junio de 2020
Por lo general, cuando las personas piensan en hábitos o acciones que pueden tomar para lograr aquello que se proponen, suelen identificar elementos como “tener control sobre su dinero”, “ser constante”, o incluso “armar un plan de acción”.
2 de junio de 2020
La práctica de la atención plena apunta a tomar consciencia sobre las acciones, sentimientos y emociones de un determinado momento presente sin ejercer ningún tipo de control o juicio sobre ello. Es una forma de prestar atención a lo que está sucediendo en un momento de nuestra mente; es decir, percibir lo que es y habita en la realidad.
27 de mayo de 2020
Una experiencia que por lo general se vive como un problema, es un divorcio o una separación. Sin embargo, a pesar del dolor y los ajustes que esta experiencia implica, también puede ser una oportunidad de crecimiento y evolución.
10 de mayo de 2020
Sin duda, muchas veces has enfrentado un problema. Como tal, la mayoría de nosotros entendemos que un problema es algo que nos llega desde afuera, algo que se opone a nuestras metas y nos complica la vida.
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